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我国少儿缺钙较为普遍,主要是因为我们以谷物为主,谷物中含有较多的植酸,会影响钙的吸收。少儿应该多喝牛奶,牛奶不仅富含钙,还含有氨基酸和乳糖,以促进钙的吸收。维生素D可促进钙吸收,儿童可通过日光浴或补充鱼肝油获得更多的维生素D。
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